Bahan perap ayam:
Isi ayam
1 sb kicap manis
1 sb gula pasir
1 st mixed herbs
1 st lada hitam
Sedikit garam
Cara perap :
1. Perap isi ayam dengan kicap + gula + mixed herbs + lada hitam + garam.
2. Simpan dalam peti sejuk. Lagi lama perap, lagi sedap.
Bahan :
Roti tortilla
Lettuce
Tomato - diced
Bawang Holland - diced
Cheesedale
Mayonis
Sos cili
Cara :
1. Grilled ayam sampai garing, kemudian potong diced.
2. Tumis bawang Holland + tomato.
3. Panaskan roti tortilla 1 - 2 minit.
4. Letak semua bahan dalam roti.
5. Gulung roti.
6. Siap !
bagus untuk yang tengah diet
ReplyDeletecara perap ayam tu sama ngn saya buat, tp sy membuta tuli je..haha... garam, gula ngn mixed herbs xde, xtau la jd apa ayam tu esok,,haha
ReplyDelete